*프로그램별 교재비, 재료비가 별도로 발생할 수 있습니다
*접수마감 후 모집인원이 8명 미만(03/31 17시 기준)인 경우 해당 강좌는 폐강될 수 있습니다.

*도구대여비: 15,000원(분기)
*준비물: 요가매트, 수건

*프롭테라피란?: 몸을 바르게 하는 자세교정 스트레칭

□ 접수 방법
○ 1차 인터넷 접수
▶ 매탄1동 주민 인터넷 접수(정원의 60%): 2026.03.17.(화) 10시~17시
(주민등록상 매탄1동 주민이 아닐 경우, 취소됩니다)

* 교육자 성명 생년월일, 주소, 전화번호 정확히 기재
(정확하게 기재하지 않을 시 취소됩니다)

○ 2차 방문 접수
▶ 매탄1동 주민 방문접수(정원의 40%): 2026. 03.18.(수) 8시~17시
(주민등록상 매탄1동 주민이 아닐 경우, 취소됩니다)

▶ 매탄1동 주민 및 타동 주민 방문접수: 2026.03.19.(목) 9시~03.31.(화) 17시
(매탄1동 주민 우선 접수 후 충원이 안 될 경우)


□ 수강료 감면 기준
1. 국민기초생활보장수급자 (수급자 증명서): 50%감면
-「국민기초생활 보장법 」에 따른 수혜 대상자
2. 보훈대상 (유공자증): 50%감면
-「국가유공자등 예우 및 지원에관한 법률」에 따른대상자
※ 국가보훈부장관이 인정한자
3. 장애인 (복지카드 또는 장애인증명서): 50%감면
-「장애인복지법」에 따른 등록장애인
4. 노인 (기초연금수급자 확인서): 50%감면
-「기초연금법」에 따른 65세 이상 대상자
5. 한부모가족 (한부모가족증명서): 50%감면
-「한부모가족지원법」에 따른 보호대상자 ※18세 이상 자녀 제외
6. 다문화가족 (외국인가족표기된 등본): 50%감면
-「다문화가족지원법」에 따른 수혜대상자
7. 수원시 병역명문가 (병역명문가증): 50%감면
-「수원시 병역명문가 예우 및 지원에 관한 조례」에 따른 수혜대상자
8. 다자녀가정 (주민등록등본): 50%감면
- 18세 이하의 자녀가 3명 이상인 가정 (등본상 동일한 주소지에 거주해야 함)
9. 북한이탈주민 (북한이탈주민확인서): 50%감면
-「수원시 북한이탈주민 정착지원에 관한 조례」에 따른 대상자
10.수원시에 등록된 자원봉사자 (마일리지1,500점이상보유자): 20%감면
- 우수자원봉사자의 기준을 충족하는 자
11.그린카드 소지자: 10%감면
- 본인 명의의 그린카드 소지자

※ 단, 감면은 1인 1개 프로그램에 한하며, 별도 증빙서류 제출 必

□ 수강료 환불 규정
○ 개강 전 취소: 전액 환불
○ 강좌 개시 후 1개월 이내
- 1/3 경과 전: 월 수강료의 2/3 반환
- 1/2 경과 전: 월 수강료의 1/2 반환
- 1/2 경과 후: 미 반환

※ 기타 자세한 사항은「매탄1동 주민자치회 운영세칙」환불 규정에 따름


<강의 계획서>

1주차: 프롭테피의 원리-프롭테라피의 원리와 운동요법 설명 및 주의사항 전달. 회원 건강 체크, 발 밟기 운동
2주차: 종아리순환운동-발목펌프, 다리순환운동, 오금풀기, 전신순환운동
3주차: 골반결합운동-천골풀기, 둔부강화운동, 허벅지풀기운동
4주차: 허리안곡운동-요추(5.4.3.2.1)풀기, 등펴기, 경추 풀기, 전신순환운동
5주차: 겨드랑이 운동- 밴드스트레칭, 겨드랑이순환운동, 전신순환운동
6주차: 척추운동- 발 밟기, 경추, 요추운동, 가슴열기운동, 전신순환운동
7주차: 림프풀기- 오금다리순환운동, 서혜부풀기, 겨드랑이 풀기, 악관절풀기
8주차: 가슴열기운동- 스트레칭, 흉추(4.3.2.1), 척추운동, 전신순환운동
9주차: 등풀기-등유연운동, 굽은등운동, 전신순환운동
10주차: 전신순환운동- 척추전후 유연운동, 회음강화운동, 전신순환운동
11주차: 복부풀기- 발목펌프, 복부내장지방분해운동, 치골결합운동, 전신순환운동
12주차: 전신운동- 여러 가지 운동법으로 자세교정 및 전신순환운동